活力按摩+美足~預防靜脈曲張

文字:薛文甫 圖文提供:大都會文化<肌膚也需要放輕鬆>

忙碌的生活中,你是否忘了偶爾也要寵愛自己一下?放慢腳步,一起動手製作專屬你的天然芳療用品吧!只要一點金盞花瓣、萊姆精油,或甜杏仁油搭配薰衣草,甚至是添加你最愛的迷迭香、檸檬香茅、葡萄籽、肉桂……獨一無二的芳香、舒壓體驗,將徹底昇華你的感官……

活力按摩油
充滿熱情活力的葡萄柚和柑桔混合精油,能讓你在一大早就神清氣爽,而且隨時散發清新的香氣。薰衣草柑桔精油能改善敏感膚質,而且這種美妙的精油還有驅蚊的功效,適合夏日或出國度假時使用。

材料
250 ml甜杏仁油
5滴葡萄柚精油
10滴柑桔精油
2滴薰衣草精油

工具
有蓋子的暗色或透明玻璃瓶

作法
1、將所有材料倒入玻璃瓶裡,輕輕搖晃,使之充分混合。若使用透明的玻璃瓶,則要存放在不受日照的地方,以免精油變質。

2、清晨將精油塗抹在肌膚上,想像著你正在一片薰衣草花香中甦醒,地中海的微風輕輕吹拂,遙望眼前的一片杏仁和柳橙園。
注意
如果你對堅果嚴重過敏,就不能用甜杏仁油,可以換成葡萄籽油或葵花油。
如果你可能會在陽光下活動,就不要使用柑橘類精油,否則皮膚會對陽光過敏。

工具
攪拌用的碗
湯匙
有蓋子的暗色或透明玻璃瓶

作法
1、將甜杏仁油和所有精油混合,再加入海鹽一起攪拌。接著倒入暗色玻璃瓶,若使用透明玻璃瓶則需放置在沒有日照的地方,以確保香氣不散失。

2、在使用按摩鹽之前,先將腳洗淨,並在溫水中泡五分鐘,以軟化腳部皮膚。將腳擦乾後,舀出約一個手掌份量的按摩鹽,將腳放在臉盆或浴缸中,以免弄髒浴室。接著按摩雙腳,特別注意有硬皮的地方。之後用溫水將鹽沖洗掉,並用毛巾輕拍乾,如此雙腳就完全不一樣嚕。記得穿上棉襪,以免到處踏滿自己油膩的腳印,而且穿上棉襪還可以讓油脂滲進皮膚,產生滋潤作用。


靜脈曲張專用霜
材料
200 g可可脂
30 g椰子油
20 ml金盞花油
2大把金盞花,包括花朵、莖和葉
15滴杜松果精油
15滴檸檬精油

工具
不銹鋼鍋
木質湯匙
薄棉紗
有蓋子的暗色或透明玻璃瓶

作法
1、將可可脂、椰子油和金盞花油,一起放入厚底大型不銹鋼鍋,用小火加熱融煮。

2、將金盞花加入熱鍋裡,用木湯匙攪拌均勻,等到產生泡泡時,將鍋子移開瓦斯爐,放置一夜。

3、隔天,再加熱油脂,使之融化,接著用薄棉紗將金盞花過濾掉。最後將精油加入混合,然後將乳霜倒入玻璃瓶裡,等待完全冷卻。若使用透明玻璃瓶則需放在不受日照之處,以防精油變質。

預防靜脈曲張
防止靜脈曲張發生,最好的方法就是躺下,將雙腿抬到高於心臟的位置。還要規律運動,不要久站,也不要將雙腿交叉,或跪坐在腳上,如此會讓血液循環不良。在按摩靜脈曲張的部位時要小心,不要直接用力壓,而是輕輕揉推,往上、朝著心臟的方向輕揉。若有按摩上的問題,則要教請專業人員,或是只將乳霜於患部輕輕塗抹即可。

也可以試著製作金盞花酊劑:將一小把金盞花瓣浸泡在50 ml的伏特加酒裡,蓋好蓋子,放置於溫暖的地方14天,每天都必需搖勻。最後將花渣過濾後,加入100 ml的金縷梅液。放置待涼後,即可拍在患部。

注意
懷孕婦女不得使用杜松果精油,本作法可以用薰衣草精油來替換。

靜脈曲張不僅是女性常見的問題,也常發生在男性身上。它總是帶給患者莫大的痛苦,因此只要是可以減輕疼痛的偏方,經常大受歡迎。這個溫和的乳霜含有金盞花,金盞花有各種為人稱道的療效,而其中最能嘉惠人們的特效,即是改善皮膚狀況,同時治療靜脈曲張。杜松果精油則具驚人的解毒效果,有助於消除水腫,水腫往往是伴隨著靜脈曲張和血液循環不良而來。另外,杜松果還有助於維持良好膚質。 


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                                                                                          --本文摘自BODY美體攻略日誌

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