修長細緻的美腿人人羨,時長久站,走路或穿高跟鞋,甚至遺傳,都是形成蘿蔔腿的因素,老實說我就是個蘿蔔腿的人,不敢穿短裙,甚至連長靴都沒法穿,所幸剛逛阿逛的逛出個方法來改善,這個是我同事說很有效的方法,現在我把它貼在下面,請有此煩惱的人和我一起加油吧!

蘿蔔腿成因分析



1.細跟高跟鞋不離腳,小腿為支撐身體重量,而不斷刺激肌肉生長
2.爬樓梯動作不正確,以腳尖爬樓梯時,肌肉施力也易使小腿粗壯,最好以整個腳掌行進
3.長時間逛街或久站,確忘記放鬆伸展,穿高跟鞋長時間行走,易使小腿結實,但睡前的按摩伸展,因為有運動反而會使線條好看不鬆垮
4.久坐造成下半身的血液不循環,每40分鐘需作10分鐘身展運動,使小腿循環不水腫

美腿必知







美腿撇步



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  • a01200314
  • 我ㄇ一起來加油~~<br />