目標28天瘦1.5kg
一般女生晚餐的攝取熱量大約500卡,而我們常在不知不覺中就攝取超過800卡了。這樣下去,小心窈窕身段不保喔!
Vita特地為水泡泡美眉、肉滋滋辣妹,設計低卡代餐蔬果汁,只要在晚餐前或後1小時喝,讓有肥胖困擾的美眉們,晚餐份量可以減半,半夜時肚子也不會再餓得咕嚕咕嚕叫...
持續28天,就能瘦下1.5kg喔!
澄清蔬果汁減重迷思
根據報導,1名38歲女子把果汁當飯吃,2年半下來不但沒更窈窕,反而暴增20kg。要知道,喝蔬果汁減重可是有撇步的,正餐一定要照常吃,只是份量可以減半,這樣就不會重蹈覆轍了!
消脂王道 蔬果汁
肥胖一直以來都是女人的大忌,而減肥簡直變成一場飢餓的夢饜。外食族的選擇雖然琳琅滿目,但下班後心情愉悅,往往不自覺地挑到超高熱量的晚餐。
想要輕鬆享瘦?試試Vita的最新妙招吧!晚餐減半+消脂蔬果汁,下面這3款,水泡泡美眉和肉滋滋辣妹都適合,只要在晚餐前或後1小時喝,保證瘦得健康,又不會餓肚子喔!
南瓜蘋果汁
132卡
南瓜低糖、低熱量,所含的豐富柔嫩纖維素,有降血脂的作用;蘋果含有大量蘋果酸,可分解體內脂肪,防止肥胖。
材料:含籽南瓜110g、蘋果半顆約160g。
作法:南瓜去皮、切塊,蘋果剖半、去籽。加入250-300c.c.的水,打成汁。因南瓜有籽,可打稀一點。
萵苣蘋果汁
75卡
萵苣水分含量高、熱量低,可舒緩飢餓感;吃蘋果有飽脹感,因此可減少食量。
材料:萵苣2-3葉(約50g)、蘋果半顆約160g。
作法:萵苣洗淨備用,蘋果剖半、去籽。加入250-300c.c.的水,打成汁。

花椰菜小黃瓜汁
46卡
花椰菜熱量極低,可填飽肚子;小黃瓜所含的丙醇二酸可抑制醣類物質變為脂肪。
材料:花椰菜1/4顆、小黃瓜1條。
作法:花椰菜切塊、洗淨備用,小黃瓜切成塊狀。加入250-300c.c.的水,打成汁。
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