打肉毒、按摩霜按摩、瘦臉操,這樣就能瘦?

網友消解法1
施打類肉毒桿菌


網友Bonnie的家人都是國字臉,她拚命的減重,160cm卻只有42kg,但是兩頰依舊肉肉的。後來聽說打肉毒桿菌能瘦臉,一試之下,果然讓她一圓鵝蛋臉的美夢!

傳說:諮詢整型醫師後,依個人的狀況施打不同劑量的肉毒桿菌,施打3天後,臉部就會變得緊實,1星期後明顯變窄,效果越後期越明顯!

物理治療師怎麼說…
可信度★★★★☆
利用肉毒桿菌阻斷神經傳導的原理,在短時間內痲痺肌肉,使其失去張力而萎縮。通常施打在外側的咀嚼肌上,不會影響飲食或讓表情僵硬,但只針對肌肉發達型的人有作用,若是過胖、堆積脂肪的人,還是要靠減重才行。

網友消解法2
天天搭配瘦臉霜按摩


網友Sandy已經22歲,卻還常被誤認為16歲高中生,原來就是她圓滾滾的嬰兒肥惹得禍,沒想到買了知名的瘦臉霜,天天按摩以後,竟然變成了瓜子臉!

傳說:每天用手指按壓下顎,刺激穴道與循環,再擦上知名的緊容露幫助排水,加快多餘水分代謝持續做1個月,就能讓下巴變尖,兩頰緊實、不鬆垮!

物理治療師怎麼說…
可信度★★★☆☆
按摩本來有助於消除水腫,軟化脂肪層,避免多餘脂肪堆積,不論有沒有使用緊容霜,都可以達到消除浮腫或肉肉臉的效果喔!

小編嘗試心得
小編原本也是臉圓圓的肉肉妹,沒想到每天晚上按摩5分鐘,竟然有人說小編好像瘦了,效果驚人!

網友消解法3
隨時ㄚㄧㄨㄟㄛ瘦臉操


網友Kelly長大發現自己的臉比一般人大上半號,追問媽媽之後才知道,小時候喜歡趴著睡覺,沒想到竟然因此睡成大餅臉。後來天天猛唸ㄚㄧㄨㄟㄛ,終於擺脫大餅臉!

傳說:每天勤念日文字母「ㄚㄧㄨㄟㄛ」,把嘴型做完全,可以運動2頰的肌肉,2個月下來,可以讓臉小2cm以上喔!

物理治療師怎麼說…
可信度★★★☆☆
可以運動臉部的肌肉,達到消除水腫與降低些微脂肪的功用,把每個字念完全,還能訓練肌肉收縮自如,減少表情紋產生喔!

小編嘗試心得
小編利用上班時間,邊寫稿邊做操,1天下來嘴巴痠到不行,連吃飯都沒勁,這位網友也可能是因為嘴痠吃得少,才變瘦的吧!

對戰凸小腹
仰臥起坐、抬腿、呼拉圈,這樣就能瘦?


網友消解法1
每天300下仰臥起坐


網友Cindy是剛入社會的新鮮人,擔任客服專員的工作,天天坐辦公室,小腹凸出,連媽媽都懷疑她「有了」!後來靠仰臥起坐,現在小腹平坦,追求者一拖拉庫!

傳說:每天晚上做300下仰臥起坐,連續2星期,腰圍就可以小1吋以上!

物理治療師怎麼說…
可信度★★★★☆
仰臥起坐是消除肚子的最佳運動,但是記得要持續收縮肚子屈膝做,完全使用腹肌的力氣,才不會傷了腰部喔!

小編嘗試心得
小編原本想學網友逼自己做300下,但是做不到20下就痠痛到直呼受不了,相信以Cindy這種瘋狂的程度來說,長期執行一定有效

網友消解法2
每天搖1000下呼拉圈


網友Gigi交友廣闊,週末更是飯局不斷,決心減肥以後,成功瘦了10kg,但是小腹還是像座山一樣,原封不動,竟然靠著搖呼拉圈,讓腰出現,還把「肚山」剷平了!

傳說:每天用超重呼拉圈搖1000下,1個月就可以讓囤積在肚子的脂肪消散。

物理治療師怎麼說…
可信度★★★☆☆
呼拉圈不是越重越好,選擇搖起來撞擊腰部像在輕輕按摩的最好,而且搖呼拉圈的時候要將手舉高、收緊小腹,才能真正緊實肚子的肌肉,正反方向約搖200~300下即可。但腰脊受傷或子宮有腫瘤的人不適合喔!

小編嘗試心得
小編發現,按照治療師的方法,就算不用呼拉圈,模仿搖呼拉圈的方式扭腰,不下10分鐘就會感到身體發熱、大流汗了!

網友消解法3
每天20次45°抬腿操


網友Amada從小吃不胖,四肢纖細,卻有1個大肚子,只好天天都穿得像孕婦一樣,掩飾不成比例的凸肚!以前睡前必做平躺抬腿運動,把雙腳抬高成90°再放下,想消除腿部水腫,沒想到改成45°抬腿以後,外凸的小腹居然變平坦了!

傳說:睡前將腳抬至45°,盡量用肚子的力量支撐,停留30秒後再放下,1天做20次,1週肚子就會變得平坦結實!

物理治療師怎麼說…
可信度★★★★☆
和仰臥起坐原理差不多,但記得腰部要緊貼地面,才能避免傷害喔!抬30秒有點太久,對腰椎負擔太大,操作時覺得有些吃力即可,太勉強,反而會造成運動傷害!

小編嘗試心得
每天坐辦公室的小編,回家後馬上嘗試,沒想到做1下就感覺肚子肥油不斷抖動,果然能夠鍛鍊腹肌!

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