唇紅潤，濕燥適度，腸胃健康。
上唇顏色焦枯發焦或黯紅，為大腸病變，並伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等症狀。
上唇蒼白泛青，為大腸虛寒，洩瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而慄、冷熱交加等症狀間或出現。 下唇絳紅色，為胃熱，並見胃痛、肢體重滯、噎呃、腹脹等症。
下唇蒼白，為胃虛寒，會出現上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等症狀。
唇內紅赤或紫絳，肝火旺，脾氣急躁，脅下脹痛，吃食不下。
唇內黃色，有肝炎跡象，若黯濁，肝膽一定不佳。
唇色火紅如赤，發燒，心火旺，呼吸道有炎症。
唇色暗黑而濁者，消化系統功能失調，時見便秘、腹瀉、頭痛、失眠、食慾不振等。
泛白的唇色，為血虛的特徵，血液迴圈弱，冬天四肢冰冷發紫，若營養失調，起居不良，容易導致貧血。
雙唇變黃而燥，脾臟分泌工作有礙，削弱免疫系統的抵抗力及輔助造血功能，很容易受感染。
唇青紫，現代醫學稱為「紫紺」，這是機體缺氧或藥物中毒的徵象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時有刺痛，心慌氣短，舌有淤斑淤點等症狀。
唇皸裂，是指口唇出現裂隙或裂溝，古稱「唇裂腫」、「唇燥裂」，是核黃素（維生素B2）缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的徵象。suzanne506 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(27)
現代醫學研究證明，尿液顏色完全可反映人體的健康狀況。對於正常人來說，尿液的顏色應是無色的或淡黃色的。如果尿液出現病理性的顏色改變，就必須引起重視，下面重點談談４種顏色尿。 紅色尿 尿液呈淡紅色，猶如洗過新鮮肉的水一樣，甚至是鮮紅色的，為尿液中有血液混入的表現，常見於急性腎炎、泌尿系統感染和腫瘤等患者。如果有外傷史，也可能是腎挫裂傷者。 黃色尿 尿液呈深黃色，並帶有一定的粘稠性，這是尿液中混入了大量的膽紅素，常見於肝膽系統疾病的患者。病人持續發燒，也會出現這種情況。 乳白色尿 尿液呈乳白色，有的還可隱約見到一些小顆料，這是 suzanne506 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(56)
皺紋是人成長、衰老的標記。醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。您不妨仔細觀察觀察他(她)的皺紋。
1.面頰出現斜紋，要去查查有無高血壓？
2.額頭出現短的橫紋，是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反映。
3.眉間紋是鼻竇不太好的症兆。
4.眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。
5.上眼皮皺紋密，是心臟功能不好的症兆。
6.鼻樑出現皺紋，膀胱和腎有病。
7.有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。
8.頸紋深，要查查頸椎和新陳代謝系統。
9.耳垂有皺紋，是動脈硬化的症兆，九成患有冠心病。 suzanne506 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(21)
臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一) 臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
(二) 前額：
前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三) 太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
(四) 眼睛周圍：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 (五) 臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。 最好的決方法就是戒煙！
(六) 嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
(七) 嘴唇：
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
(八) 下顎：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
(九) 眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
(十) 鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。
(十一) 臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。 suzanne506 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(15)
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大家都知道TinyURL可以把很長的網址縮短，方便貼到BBS或是Blog中，不過如果一次有二、三十個網址都想要縮短，一個個操作實在是太累了，這個時候就可以用「桶泥縮得妙」，自動所有的網址變成TinyURL短網址喔！ Step 1.首先將想要縮短的網址都貼到文書處理程式中，全選之後複製起來。 2.下載並執行「tonyurl.exe（ http://tinyurl.com/2nzfz2 ）」，在中間的空格欄位中按下右鍵，點選快速選單中的【貼上】。 3.將網址全部貼上後，按下底下的〔縮網址〕鈕。 4.接著桶泥縮得妙就會批次將所有的網址做成縮網址，想將縮網址貼到BBS或是Blog上時，可以按下〔Ctrl〕+〔A〕選擇全部後，按下右鍵點選快速選單中的【複製縮網址】，就可以一次貼上所有的縮網址囉！當然你也可以只點選其中一個項目來複製它的縮網址。 |
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Optimum Data Recovery for FAT Formatted是一種免費的檔案救援工具，它能針對一般隨身碟、記憶卡常用的FAT檔案格式進行救援，而且它最特殊的本事，就是能救回整個資料夾的檔案，而且還能將救回來的檔案，指定到其他的資料夾存放。 Step 1.Optimum Data Recovery for FAT Formatted會列出所有連接的磁碟機代號，點選你要救援的磁碟（必須是FAT的檔案系統，否則無法救援），按下〔Scan〕。 2.當Optimum Data Recovery for FAT Formatted開始進行掃瞄時，會出現一個掃瞄進度對話盒，顯示目前所搜尋到已刪除的檔案或資料夾的總數。 3.當所有的掃瞄工作完成後，會顯示一個對話盒，告知使用者一共發現多少個已刪除的資料夾和檔案數目。 4.接下來會出現一個「瀏覽資料夾」的對話盒，詢問你要將救回來的檔案或資料夾存放到那個資料夾或磁碟，點選好要儲存的路徑，按下〔確定〕。 5.當Optimum Data Recovery for FAT Formatted開始進行資料還原時，會以「Recover File Progress」對話盒，當所有要還原的檔案都救回來時，會顯示「Recover Completed Successfully」，按下〔Close〕即可。 ※Optimum Data Recovery for FAT Formatted在還原圖片檔的效果較好，如果是非圖片檔的檔案，在還原時可能會有問題，請讀者特別注意。 |
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用習慣了Windows內建的Media Player或是老牌的Winamp，卻又羨幕千千靜聽等軟體可以在聽歌的時候自動下載歌詞嗎？現在有救了！只要用「Lyric Plugin」這個小軟體，就可以讓Media Player或是Winamp也能自動下載並顯示正確的歌詞喔！ Step 1.下載完成後執行，依安裝精靈指示操作，按下〔Install〕直到軟體安裝完成。 2.開啟Windows Media Player，點選【工具】→【外掛程式】，確定「Lyrics Plugin」項目前方有打勾。 3.接著播放音樂，Lyrics Plugin就會自動搜尋歌詞，並顯示在左方的欄位中囉！ ※大多數的中文歌曲都能夠正確的找到歌詞，如果你發現播的歌都無法顯示歌詞時，看看是不是歌曲的ID3標籤上除了曲名之外還多了其它的字，例如歌曲的編號及演唱者等等，要改成只剩歌曲名稱才能正確顯示！ |
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| 我同事說去上提拉皮斯老師教的，能夠瘦身瘦小腹，想說來試試吧 |
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所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。
實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時 α波 也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現。腹式呼吸時，體內會產生一種前列腺素的物質，可消除活性養，並且擴張血管的功能。當你做腹式呼吸法，活動橫隔膜時，它會從細胞內滲入血管及淋巴管，去除活性養的毒素、促進血液循環。此外，做腹式呼吸可使腹部的各個內臟，皆得以受到呼吸節奏的刺激。這種刺激透過神經，做為一種和緩的呼吸節奏的自我調節信號傳至腦，腦在接受這些刺激之後便成為α狀態。
人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機。然而一般的人大都只用淺呼吸過活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法(呼吸意識化)進行呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可淨化血液，更能促進腦細胞活性化。
所謂好的呼吸是在意識之下「緩緩」進行的，另外「深深的」也很重要。換言之，意識之下既緩且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使腦波維持在12赫茲以下，就大腦生理而言，就是α波最容易出現的時候，同時它能增進腦內荷爾蒙內啡的分泌，有助於創造力的開發。
在冥想中最重要的是呼吸法，所以如果未能掌握正確的呼吸法，就無法實現深度冥想意識，所以，也可以說，呼吸法如何，將會決定冥想的成功與否。
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基本語法如下：
＜img src="http://counter.nsysu.edu.tw/Count.cgi?keyword=value＞或
＜img src="http://counter.nsysu.edu.tw/bin/count?keyword=value＞
兩者兼可．如有超過一個以上之參數，可以 '&' 或 '|' 隔開．
若只想使用內定值，則使用 ＜img src="http://counter.nsysu.edu.tw/Count.cgi"＞即可．
如有需要重定計數，可以 st=啟始數 重定之．如：
＜img src="http://counter.nsysu.edu.tw/Count.cgi?st=100＞
表示重置以 100 算起，記得在重置成功以後，將該參數移除．
目前特別收集了 172 (0-171) 種字型供使用，設定方式為：
＜img src="http://counter.nsysu.edu.tw/Count.cgi?dd=12＞
其中 12 即是表示使用編號為 12 之字型．
其他可使用參數請自行參考原說明檔，在此不便說明．
新使用者可直接使用而不必另外申請．
如果記錄檔半年內沒有使用過, 即馬上清除.
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榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之 震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！ 以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、 通過呼吸及進餐而侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。 1.主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 2.飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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